浅谈“安度”晚年与“欢度”晚年

春风浩荡，国泰民安。改革开放以来，特别是党的十八大以后，由于党的各项惠民助老政策的落实，广大老年朋友像“晒着春光喝蜂蜜－－身上暖，心里甜”。在社会上处处受尊重，生活有保障；在家里子孝孙贤，衣食无忧。在城市的公园、河畔；农村的村头、游园，到处荡漾着老年人的欢声笑语。

但是，也有少数老年人，由于种种原因，总是高兴不起来，如名利、待遇等欲望得不到满足；人生经历坎坷或受到过伤害；家庭一些烦心琐事萦绕心头；慢性疾病的缠绕；或者性格孤僻，融不进老年群体，找不到爱好乐趣等等。笔者根据个人退休18年来的学习、生活体会，认为老同志必须要想得开，放得下，融入社会群体找乐趣，才能由“安度”晚年提升到“欢度”晚年。

想 得 开

人生在世，不如意事常萦心怀。马克思曾说：“一种美好的心情比十副良药更能解除心理上的疲惫和痛苦。”国学大师启功先生93岁的一生，可谓饱经风霜，劫难多多。他幼年丧父，中年丧母，老年失去老伴儿，一生无儿女，还曾被打成右派。他在66岁时，自撰墓志铭曰：“中学生，副教授。博不精，专不透。名虽扬，实不够。高不成，低不就。瘫趋左，派曾右。面微圆，皮欠厚。妻已亡，并无后。丧犹新，病照旧。六十六，非不寿。八宝山，渐相凑。计平生，谥曰陋。身与名，一齐臭。”可见启老心境的幽默与豁达。著名诗人臧克家，晚年对于病痛的折磨也不屈服：“老来病院半为家，苦病天天代绿茶。榻上谁云销浩气，正腾意马列无涯。”依然是豪情满怀。

有一位退休的大妈，每天总是愁眉苦脸。因她有两个女儿，大女儿卖雨伞，晴天她愁大女儿雨伞卖不出去；二女儿卖布鞋，雨天她愁二女儿布鞋不好卖。有人给她出主意，让她转变一下思维方式看问题：晴天看到二女儿的生意好；雨天看到大女儿的生意旺，这样一想，大妈天天都有了好心情。怪不得人们常说：“生活像一面镜子，你笑他也笑，你哭他也哭”。

放 得 下

七情六欲，人皆有之，但欲望不可过高，过多的欲望是一切痛苦的来源。道德经讲：“知足不辱，知止不殆”，要懂得适可而止。印度人抓猴子，爱用一个木笼子，里边放很多猴子爱吃的东西，猴子往往将两只手伸进去，抓住两样东西，哪个也不舍丢，手也抽不回来，结果被 猎人捕获。我们中国人爱讲“舍得”一词，舍有时是得的前提，而得往往是舍的结果。与家人相处，不拘泥于个人得失，凡事能放得下，舍得心爱之物，必能收获亲情，赢得真情。在社会上与他人相处，不斤斤计较，舍得了名利，却可获得珍贵的友情，赢得人们的尊重。宋代诗人林和靖说：“知足者贫贱亦乐；不知足者，富贵亦忧。”济源市有位老干部，根据个人的人生经历，非常满意地感悟道：“旧社会逃荒要饭，没有被饿死；战争年代枪林弹雨，没有被打死；文化革命挨批挨斗，没有被斗死；现在改革开放，共圆国梦，过上了美好幸福的生活，此生足矣！”

找 乐 趣

人生需求五乐：知足常乐、助人为乐、进取有乐、自得其乐、与众同乐。心态的“态”字就是“心大一点”，这样才能看到生活的美好，找到自己的快乐。老年人退休后，要尽快适应新的生活方式，寻找生活中的乐趣。如积极参与琴棋书画、写诗撰文；唱歌跳舞、体育健身；种花养鸟、交友垂钓等活动，使自己的晚年生活充实而快乐。

“一滴水只有融入大海，才能不枯竭；一个人只有乐群，才能精神愉悦”。笔者2001年从市政府退休后，就积极参加了市老干部大学学习，学文史、学诗联、学烹饪、学保健，并参加了市老干部合唱团，在全省歌唱比赛中获得集体金奖，生活非常充实愉快。在取得成绩的基础上，先后担任了市老干部大学学生会主席；市诗词楹联学会副会长；市老干部通讯组组长。近年来，在全国各级报刊发表文章、诗词、楹联作品400余篇（首），唱响了主旋律，增添了正能量。其中30余篇获全国各级征文、征联大赛一、二、三等奖。2015年将发表过的作品汇编成书，出版了朱全玺作品集《岁月悠悠》。近日还在筹备出版第二部作品集《夕阳追梦》。本人连续获得济源市“模范老人”、“先进宣传工作者”、“优秀志愿者”、“创建全国文明城市先进个人”、“河南省楹联界先进个人”等荣誉称号。本人的业绩已被编入《中华魂·中国百业领导英才大典》第三部。

回顾18年来的退休生活，我曾自豪地赋一小诗曰：“年近八旬不觉老，追梦跟着党旗跑。面对夕阳开怀笑，晚霞添彩寿亦高”。

作者：济源市政府退休干部 朱全玺